اقوي علاج للانتفاخ وألم القاولون

 لقد أصبح مرض القاولون أو ألم القاولون من آلام العصر ، ولقد ثبت بالابحاث والدراسات أن من أسباب آلام القاولون هو الضغط النفسي والعصبي .

بالطبع مع ضغوط الحياة التي تواجهها وكثرة المشاكل واحيانا صعوبة الوصول إلي حل مناسب .

مع كثرة المجهود الذهني والذي لا يقابله مجهود عضلي نجد أن أكثر الناس شكوى من آلام القاولون أصحاب الوظائف التي تتطلب الي مجهود ذهني ولا يقابله مجهود عضلي .

فالجلوس كثيرا أمام الحاسب الالي و الهواتف التي أصبحت لعنة العصر. 

ماهي اعراض آلام القاولون ؟

يشعر مريض القاولون بالم دائم في المعدة وخاصة إذا كان هناك مشكلة تواجهه أو موضوع يشغل تفكيره فتجد أن معدته مضطربة وأنه يشعر بألم ولا يشعر بالراحة إذا تناول الطعام .

ماهي الأطعمة التي تؤثر على القاولون ؟ 

حينما نتحدث عن الأطعمة التي تؤثر سلبا على مريض القاولون ليس بالضرورة أن تكون هذه الأطعمة لها نفس التأثير على جميع الاشخاص فهناك اختلاف من شخص الي اخر .

فقد نجد أن شخص يتألم كثيرا إذا تناول الألبان ومشتقاتها وهناك شخص آخر لا يتأثر بذلك ، فهي ليست قاعدة ثابته وانما تختلف من شخص الي اخر .

مثلا البقوليات أيضا تجد أن أغلب الاشخاص الذين يعانون من ألم في القاولون يتألمون بشدة بعد تناول هذه الأطعمة ولا يشعرون بالراحة ، ومنهم من يصل معهم الأمر إلي ألم شديد لا يهدأ حتى مع المسكنات .

كيف نتعامل مع مرض القاولون ؟

بالطبع في البداية يجب أن يتم التواصل مع طبيب مختص وان يعرف الشخص حالته وتشخيصها الصحيح ، أن يحاول جاهدا أن يبتعد عن التوتر العصبي أو الضغوط النفسية .

يحاول أن يمارس الرياضة يوميا و أن يمشي يوميا على الاقل نص ساعة في اليوم حتى يوازن بين المجهود الذهني الذي يمارسه يوميا .

الابتعاد عن الأطعمة التي تؤثر سلبياً على الألم أو تسبب هياج القاولون .

شرب كمية كافية من الماء يوميا حيث يساعد الماء على المساعدة في سهولة الهضم .

الابتعاد عن الوجبات السريعة والتيك اواي لان هذه الأطعمة تؤثر سلبا عليه كمان أن بها المثير من الزيوت والمواد الدهتية وطريقة نضجها السريع يسبب الكثير من الأمراض والالتزام بالطعام الصحي الذي يفيد الجسم .

اكل الكثير من الخضروات والسلطات المفيدة التي تسهل عملية الهضم .

شرب السوائل الصحية و والدافئة والتي تريح المعدة و الامتناع عن شرب المياة الغازية لتجنب أضرارها . 

وصفة طبيعية جبارة للتخلص من ألم القاولون :- 

المقادير 

كوب زبادي بلدي 

ليمون خضراء بقشرها 

كوب ماء 

ملعقة خميرة فورية 

ملعقتين من عسل النحل

الطريقة 

توضع جميع المكونات في الخلاط وتخبط جيدا ويتم تناولها تخلص المعدة من الانتفاخ والألم وتساعد على تهدئة الألم