لمسات حوا

تشتهر المكسيك بالاطباق السهلة والمغذية التي تحتوي على كمية متنوعة من الخضار واللحوم والنشويات الصحية، نقدم لكم اليوم وصفة الدجاج المدخن برقائق الخبز الهندي الروتي. المكونات: 2 صدر دجاج بدون عظم، مدخن 150 غرام فلفل حلو، مقطع 1 بصلة، مقطعة 1/3 كوب أوراق السبانخ 200 غرام جبن الغروير، مبروش

المقادير  حبة طماطم كبيرة مقطعة سميك حبة كوسة صغيرة مقطعة شرائح رفيعة 2 ملعقة طعام بصل اخضر ملعقة صغيرة ريحان مجفف 2 ملعقة طعام تتبيلة السلطة الايطالية

والمقادير فلفل اخضر ( رومي) متوسط الحجم او كبير..... 1 كوب فطر ( مشروم ) طماطم بصل بروكلي ( يشبه القرنبيط..ولونه اخضر) تكون مقطعة قطع متساوية.

 علبة تونة في الماء, مصفاة ثم مفتتة بالشوكة ٢ خبز سندويش أسمر وسط ٤ شرحة جبنة شيدير قليلة الدسم ٢ بصل أحمر صغير, مفروم ناعم ٢ طماطم, مقطعة الى شرائح ٢ ملعقة صغيره خردل (مسترد) ٢ ملعقة كبيرة مايونيز لايت ٢ ملعقة كبيرة خل البلسميك

هل تبحثين عن وجبة خفيفةٍ وصحيةٍ ومنعشة مختلفة عن الحلويات التقليدية المشبعة بالسكريات والدهون؟! .. عليكِ بالفاكهة المشوية التي سوف تمنحكِ شعوراً بالشبع، وأنتِ تتمتعين بتناول مزيج النكهات الشهية .. إليكِ طريقة عمل رزم الفاكهة المشوية ..